瑜伽初级班

专为瑜伽初学者设计的课程,动作简单易学,适合所有人!

初学者小班制

如果这是您第一次接触瑜伽,这个课程特别适合您。所有学员都和您一样,从零基础开始尝试一些简单姿势,如果没听懂教练的话也不必感到尴尬。

相比普通班,小班制能够让教练关注到每个学员。

通过平衡的生活方式加速健身目标

瑜伽注重平衡的生活方式,通过收缩核心肌肉,达到塑形效果。对于喜欢久坐的人来说,瑜伽是一项非常好的运动,可以开启健康的生活方式。

在教练指导下降低受伤风险

自己练习瑜伽的话,姿势可能会不标准,或者忽略一些可能会导致受伤的小细节。

与教练一起练习,您可以得到正确的指导,以减少受伤的风险。

对我们的初级班感兴趣吗?

只需用2分钟填写表格中的个人资料,我们会尽快答复您。

瑜伽初级班常见问题

初级班结束后怎么办?

如果您想继续练习,可以参加更高级的课程。当然您也可以选择在家练习,但是加入课堂会让您更有动力。

我适合练习瑜伽吗?会不会太晚?

瑜伽学习不需要从小开始,我们的很多学员(甚至老师)都是成年后才开始学习瑜伽的。

我们的初级班是专为从未接触过瑜伽的人开设的。

上课前应该做什么准备?

您需要准备一个瑜伽垫和一套舒适的运动服。不像其他运动需要各种辅助器材,练习瑜伽您只需活动身体即可。

练习瑜伽能减肥吗?

压力和忙碌的生活方式可能是造成职场人体重增加的主要原因。练习瑜伽的主要目的是让你摒除杂念,平衡身心,促进新陈代谢。

瑜伽是一种宗教吗?

有人认为练习瑜伽的人就是印度教徒,但是瑜伽不是一种宗教,它是否与其他宗教相容是一个有争议的话题,但我们可以保证我们的瑜伽课程更多的目的是为了放松和健身。